Жесткий Цигун

Цигун - в переводе с китайского означает работу (практику) с энергией Ци, в Японии - Ки, во Вьетнаме - Кхи, в Корее - Чи.

Энергия постоянно циркулирует в человеческом теле по сложной системе меридианов. Различают внешние и внутренние меридианы,которые связывают все органы и части тела человека. Блокада и любое нарушение тока Ци, неминуемо приводит к развитию проблемных зон в этом месте, и, впоследствии, болезни. Аккумуляция энергии происходит в точке Даньтянь, чуть ниже пупка, некоторые стили, например Вин Чун, работают с верхним даньтянем ( находится в центре солнечного сплетения). Даньтянь ещё называют Киноварным полем. Наука не первый год пытается изучить цигун. Разнообразие научных методов само собой породило множество теорий, объясняющих феномен Ци с позиций активности биологически активных точек организма, биохимической системы медиаторов, электрической активности тканей, и банального самовнушения.

Тем не менее, люди, посвятившие свою жизнь изучению боевых искусств, практикуют Цигун по всей планете, и, достигают практически одинаковых результатов - это, в первую очередь, столь любимые всеми, здоровье и долголетие. Во всём "виноваты" структурные перестройки организма под влиянием длительных нагрузок. Существует условное деление на мягкий ( динамический ), и жёсткий (статический ) цигун. Первый носит больше оздоровительный характер, хотя, не исключает боевого применения, второй практикуется изначально для непрерывного роста силы и скорости движений. От длительных статических нагрузок тренируется внимание, воля, укрепляются мышцы, нарастает сухожильная масса.

С мышцами здесь вообще отдельная история: так, вместо 10 - 15 % рабочей массы у обычного человека, Цигун включает 80 - 90 % всей мышечной ткани, такое количество способны задействовать только Пауэрлифтинг и Борьба, причём, сама мышца выглядит не как у бодибилдера, а намного скромней. Секрет прост - от статики ускоряется внутриклеточная регенерация, в первую очередь, увеличиваются ядра клеток, митохондрии и миофибриллы - сократительный аппарат клетки, количество же самих клеток остаётся тем же или увеличивается незначительно. В результате, сама мышца остаётся эластичной, как у кошки, но в любую секунду способна стать "железной", и выдержать удар. Отсюда ведёт начало целый ряд направлений, известных, как "Железная рубашка". Со связками происходит то же самое, только больше растянуто во времени. Регенерация в сухожилиях протекает намного медленней, чем в мышцах, поэтому практикующий, хоть и чувствует силу в первые месяцы занятий, однако, ещё не способен раскалывать доски пальцами или кирпичи ладонью. В нервной системе увеличивается количество синапсов (пунктов передачи нервного импульса), а сам позвоночник "избавляется" от возрастных проблем, больше известных, как остеохондроз. Сложно поспорить с древней китайской пословицей "Нам лет столько, сколько нашему позвоночнику".

Кроме физиологического аспекта, изученного современной медициной, сами мастера указывают на направление тока Ци, и его концентрации в нужной точке, что достигается волевым усилием. Многие практикующие ощущают на занятиях тепло в ладонях, электрическое покалывание или чувство лёгкости во всём теле, это суть проявления той самой Ци, которая сегодня остаётся загадкой. На Востоке бытует представление о трёх уровнях воздействия: физический Ли, энергетический Ци, сознание (воля, намерение ) И. Соединяясь в одной точке, они дают Цзин - то, что мы часто видим на показательных выступлениях, где разбивают твёрдые предметы, сюда же относится "дюймовый удар" Брюса Ли. При обычном (физическом) ударе кулаком в голову энергия удара частично рассеивается в стороны по костям черепа, отчего теряется его сила. Задача состоит в том, чтоб сконцентрировать энергию так, чтоб она прошла сквозь кости ( мышцы), в этом состоит искусство правильного Цзин, которое шлифуется всю жизнь. Каждый, кто практикует традиционные боевые искусства неизбежно проходит эти три ступени развития от ученика к мастеру. Между ними нет чёткой градации, и само движение по ступеням занимает десятилетия. Достигшие вершины И обычно говорят, что бесполезно ломать кирпичи, куда сложней разрубить ребром ладони подброшенный вверх листок бумаги.

В заключении отметим,что традиционный китайский Цигун практикуют три самые древние школы: Тайцзицюань ( Кулак Великого Предела), Багуачжан ( Кулак Восьми Триграмм) и Синьицюань ( Кулак Формы и Намерения). Сегодня, как, впрочем, и всегда, спрос на мастеров Цигун велик. Кто ж откажется заниматься у мастера!!? Благодаря нашей дружбе с Поднебесной мы видим целый поток "сертифицированных специалистов" по цигуну, которые за символическую плату прошли обучение в монастыре "N", и рассматривают своё "мастерство" как удачную инвестицию на рынке услуг, который всё больше завоёвывает фитнес - индустрия. Чтоб не попасть под "скромное обаяние" таких субъектов, вкратце расскажем, как выглядят настоящие тренировки по Цигун. Представьте только - стоять в одном положении часок - другой на онемевших ногах, да ещё потеть, совершая одинаковые монотонные движения... и, главное, никакой музыки с мониторами.. Подумайте, Вам это действительно надо?

Единоборства
Просмотр

Видео

Единоборства
Просмотр

Видео

Новости
открытие Женского Клуба Арнис

11 декабря этого года ул. Ивана Кияшко 6 клуб Боец

Семинар по ножу

14 АПРЕЛЯ В КЛУБЕ "МАГНУМ" (Гоголя 80) ПРОЙДЁТ СЕМИНАР

Набор в группы по миксфайту

Набор в группы по миксфайту

Набираем женскую группу

Внимание, мы проводим набор в женские группы

Требуются инструкторы

Активной Женской Самообороны требуются инструкторы